All unsere Kurse werden von qualifizierten und erfahrenen Trainern angeboten. Unser Programm reicht von Power-Stunden bis hin zu entspannenden Relax-Stunden. Entscheide täglich aufs Neue, was für einen Kurs Du besuchen möchtest!

Kurse für Jeden:
Diese Kurse sind für jeden geeignet und erfordern keinerlei Vorkenntnisse.

Bodypower:
Effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel zu motivierender Musik.

Pilates:
1930 von Joseph Pilates entwickelt um durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen die Muskeln zu stärken und formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum (Power House) aufzubauen. Pilates bildet eine ideale Ergänzung zu anderen Sportarten, bei denen oft nur die oberflächlichen, grossen Muskelgruppen zum Einsatz kommen, ohne dabei auf die tiefen, stabilisierenden Muskeln einzugehen.

Body Workout:
Dein Allround Programm um Muskeln zu straffen, Fett zu verbrennen und Körper zu formen. Mal mit Hilfsmitteleinsatz, wie Gummibänder (Tubes), Hanteln, oder Steps. Dynamische Bewegungen, gehaltene Übungen und langsame Wiederholungen, Du wirst die Resultate sehen!

Rücken&Bauch:
Bauch- und Rückentraining pur, ohne „Schnickschnack“!

Indoor-Cycling:
Ein echter Motivationsschub, der Dich gewaltig auf Touren bringt. Ideales Zusatztraining für Biker um in den „runden Tritt“ zu kommen. Ansonsten ein echtes Power-Training.

Body&Mind:
Schonendes, auf die Gruppe abgestimmtes Training mit intensiver Betreuung. Lass dich einfach fallen und geniesse!

Sensitive Cycling:
Eine phantastische Art für Cycling-Einsteiger die Gruppendynamik zu spüren und alle notwendigen Handgriffe und Techniken zu testen.

Yoga:
Der Klassiker unter den fernöstlichen Entspannungstechniken, mit dem Ziel Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen. Lass Ruhe einkehren.

Wirbelsäulen-Gymnastik:
Ein Kursklassiker, mit dem Du Haltungsschwächen und Dysbalancen ausgleichst und Deinen Rücken fit hältst. Spar die teure Massagen und Fango-Packungen und beuge vor!

Body Art:
Intensive Erfahrung zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Erlebe Dich und Deinen Körper einmal ganz anders.

Choreographie-Kurse:
Richten sich an alle, die Freude am Tanzen und der Bewegung zur Musik haben.

Thai-Bo:
Erlebe asiatische Kampfsport-Übungen eingebunden in fetzige Musik, mit einer schweißtreibenden Choreographie. Energie, Schwung und Dynamik treiben Deinen Körper an.

Step:
Für alle, die Spass an der Bewegung zur Musik haben. Folge spielend einer Choreographie und komm’ ins Schwitzen.