Im Tower bekommst du ein gezieltes, auf Dich persönlich abgestimmtes Training, dass es Dir ermöglicht Deine persönlichen Ziele zu erreichen. Egal ob Gewichtsreduktion, Körperstraffung, Muskelaufbau, Unterstützung nach Reha, Bernhard, unser qualifizierter, staatl. Geprüfter Fitness- und Reha-Trainer, erstellt Dir gerne einen persönlichen Plan und hilft Dir, all Deine guten Vorsätze zu erreichen. Egal ob Einzeltraining, oder Gruppenkurs, Bernhard findet das Richtige für Dich!

Gruppentraining:
Lass Dich mitreissen durch die Motivation in der Gemeinschaft.
In unserem reichhaltigen Angebot ist für jeden etwas dabei. Egal ob Motivation und Power pur in Cycling und Thai-Bo, Krafttraining und Muskelausdauertraining in Bodypower/ Workout, Gesundheitstraining in Wirbelsäule/ Bauch und Rücken, gezielte Coreographie in Step, oder aber einfach Ruhe und Ausgleich in Yoga/ Body Art.
Straffe Deine Figur, verbessere Deine Ausdauer, hab’ Spaß an der Bewegung, lass Dich einfach fallen und spüre, wie gut es Dir tut!

Einzeltraining:
Für alle, die Muskeln aufbauen, Ihren Körper straffen, vielleicht etwas abnehmen, sich wieder wohlfühlen wollen, aber keinen Kurs besuchen möchten. Oder einfach individuell trainieren möchten, vielleicht ein zusätzliches Gesundheitstraining einfügen wollen. Diese Möglichkeit hast Du in unserem Kraftraum. Er ist mit allen notwendigen Kraftgeräten ausgestattet. Ebenso verfügt unser Kraftraum über ein weitläufiges Freihantel und Langhantel Angebot, damit Du Dein Krafttraining perfekt durchziehen kannst. Nenne uns einfach Deine Wünsche und wir erstellen Dir gerne ein individuelles Programm, dass Dir Spaß bringt und mit dem Du Deine Ziele erreichen kannst. Du trainierst zwar für Dich, bist aber nicht allein gelassen!

Die Ausdauer sollte natürlich nicht zu kurz kommen. Sie ist eine der wohl wichtigsten sportmotorischen Fähigkeiten des Menschen. Man versteht darunter die psychische (geistige), als auch die physische (körperliche) Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Organismus. Auf der anderen Seite ist die Regenerationsfähigkeit eine weitere wichtige Komponente der Ausdauer. Durch eine gute Ausdauerleistungsfähigkeit verbesserst Du Dein Regenerationsvermögen im Beruf, sowie im Alltag. Um dies zu erreichen, steht dir das Tower-Team selbstverständlich helfend zur Seite. Du hast die Auswahl zwischen Laufband, Ergometer, Crosstrainer, Stepper und Rudergerät. Natürlich verfügen wir auch über staatl. ausgebildete Cardiotrainer, die Dir gezielte Programme erarbeiten können.
Für Abwechslung während des Ausdauertrainings steht Dir unser Cardiokino mit drei verschiedenen Programmen zur Verfügung.

Wie ernähre ich mich gesund? Wie kann ich abnehmen?
Auch hierbei helfen wir Dir sehr gerne. Auf Wunsch erstellt dir Sascha gerne ein Ernährungskonzept, damit Du Deine Pfunde purzeln lassen kannst, oder aber um dein Training zu unterstützen.

Squash & Badminton

Im Tower trainiert unser Squash-Verein, in der von jung bis alt verschiedene Mannschaften vertreten sind. Wir spielen in der Bezirks-, als jetzt auch in der Bayernliga.
Für die Freizeitspieler unter euch jeden Sonntagabend ab 18.00 Uhr unsere Hausliga statt, bei der jeder seine Stärke testen kann. Mit 6 Squash-Courts und einem Badminton-Feld hast Du die Möglichkeit, den Spieler in Dir zu entdecken, oder aber auch gezielt Dein Training durchzuziehen. Der Tower bietet Dir ebenfalls die Möglichkeit, professionelle Trainerstunden zu nehmen.
Zusätzlich kannst du Dein Equipment auf den Neusten Stand bringen. In unserem Tower-Shop findest Du unter der hochwertigen Trainingsausrüstung auch allerlei Schnäppchen!

Sauna und Solarium

Lass die Sonne rein!
Wir verfügen über zwei Solarien, die selbstverständlich regelmäßig gereinigt und gewartet werden.

Manche mögens heiss!
Sei gut zu Dir selbst und vergiss’ den Alltag. Die heilsame Wirkung der Sauna ist seit Jahrhunderten bekannt. Durch starkes Schwitzen wird der Körper gewärmt, entschlackt und die Muskulatur gelockert. Der Wechsel von Heiss- und Kaltphasen stärkt den Kreislauf, fördert die Durchblutung und erhöht die Abwehrkräfte. Wir bieten das bekannteste unter den Heissluftbädern, die finnische Sauna: heiss, trocken bis zu 80°C.

Kinderbetreuung

Was mach ich bloß mit meinen Kleinen, während dem Training?
Die kommen selbstverständlich auch zu uns! Unsere Carmen freut sich auf Kinder jeden Alters! Die Kiddies haben unzählige Möglichkeiten, sich unter fach-fraulicher-Betreuung auszutoben und werden mit viel Liebe umsorgt. Oder würde sonst Sascha seinen eigenen Sohn dort abgeben?